Santé

10 conseils étonnants pour prendre soin de vos dents

Comment prendre soin de ses dents?

Vos dents jouent un des rôles les plus importants en vous permettant de vous sentir en confiance et en bonne santé. Il est de votre responsabilité de veiller à ce que vous preniez soin de vos dents. Une hygiène bucco-dentaire idéale, associée à des visites régulières chez le dentiste, peut contribuer à maintenir la santé des gencives et des dents. En outre, vous pouvez suivre des conseils importants à la maison, qui vous aideront à prendre régulièrement le meilleur soin de vos dents. Les parents doivent prendre des mesures pour s’occuper de la santé bucco-dentaire de leur enfant. Vous trouverez ci-dessous une liste de conseils que vous ne pouvez pas manquer si vous voulez des dents fortes et saines.

Brossez-vous les dents 2 fois par jour

Le moment idéal pour se brosser les dents est après avoir pris ses repas et juste après le réveil le matin. Cela permettra d’éviter la formation de plaque dentaire, qui peut entraîner la formation de tartre. Optez pour une brosse dont la tête est plus petite, le but est que la brosse puisse accéder à l’arrière de votre dentition. Veillez également à ce que les poils soient souples afin qu’ils puissent prendre soin de vos gencives.

Utilisez un dentifrice fluoré

Le fluorure aide à durcir l’émail des dents et réduit également le risque associé à la carie dentaire. L’utilisation de tout autre dentifrice ne vous aidera pas à obtenir l’effet que vous souhaitez pour vos dents. Assurez-vous de toujours choisir un dentifrice fluoré pour conserver votre dentition en bonne santé, qui vous aidera à réduire le risque de carie dentaire et vous donnera une sensation de fraîcheur.

Brossez-vous les dents régulièrement

Se brosser les dents prend 3 minutes. Si vous passez moins de temps à vous brosser les dents, c’est que vous ne le faites pas correctement. Lorsque vous vous brossez les dents pendant 3 minutes, vous pouvez vous assurer que vous vous débarrassez de l’accumulation de plaque sur les dents.

Passez le fil dentaire régulièrement

L’utilisation du fil dentaire est également une activité importante à ne pas manquer. Assurez-vous que vous faites un mouvement doux lorsque vous utilisez le fil dentaire. L’utilisation du fil dentaire doit être faite juste après le brossage.

Limitez les jus de fruits, les boissons acides et les boissons gazeuses

Les acides alimentaires sont experts dans le ramollissement de la matière dentaire et peuvent également dissoudre les minéraux présents dans l’émail des dents, ce qui peut entraîner des caries. Si les cas sont graves, les dents peuvent également être rongées jusqu’aux gencives. C’est pourquoi il est conseillé d’éviter autant que possible les jus de fruits, les boissons acides et les boissons gazeuses, surtout si vous voulez protéger vos dents.

Limitez les aliments contenant du sucre

Les bactéries présentes dans la plaque dentaire peuvent transformer le sucre en acide. C’est une chose qui n’est pas recommandée pour les dents. C’est pourquoi il faut veiller à limiter les aliments qui contiennent beaucoup de sucre.

Protégez-les contre les blessures indésirables

Vous ne voulez pas de difformités sur votre visage ou vous ne voulez pas que vos dents se cassent à cause d’un accident. C’est pourquoi, lorsque vous jouez, vous devez porter un protège-dents ou un casque intégral. Cela vous aidera à protéger celles-ci contre les blessures.

Consultez régulièrement votre dentiste

Pour protéger votre dentition contre tout problème indésirable, n’oubliez pas de vous rendre chez le dentiste. Par ailleurs, si vous avez des saignements de gencives ou des maux au niveau dentition, la visite chez le dentiste devient obligatoire.

Brossez la totalité de votre dentition, pas seulement celles de devant.

  • Investissez un peu d’énergie dans les dents du bord et de l’arrière. Demandez à votre spécialiste dentaire de vous montrer l’approche idéale pour vous brosser les dents sans endommager vos gencives.
  • Passez 2 à 3 minutes à chaque fois que vous vous brossez les dents. Si vous avez des difficultés à surveiller l’heure, utilisez une horloge ou jouez une chronique d’une mélodie que vous aimez pour vous aider à faire une pause.
  • Assurez-vous que votre brosse à dents a des fibres délicates (le faisceau vous indiquera si elles sont délicates). Demande à ton parent de t’aider à trouver une autre brosse à dents réglée comme une horloge. Quelques brosses à dents accompagnent les poils qui changent de teinte lorsque c’est l’occasion idéale de les transformer.

Les fausses dents

De temps à autre, des prothèses dentaires (fausses dents) sont censées remplacer des dents gravement endommagées. Les fausses dents peuvent être utilisées pour remplacer au moins une dent manquante. Les fausses dents peuvent donner une sensation particulière dès le début. Avant tout, votre spécialiste dentaire peut avoir besoin de vous voir fréquemment pour s’assurer que les fausses dents s’adaptent bien. Au bout d’un certain temps, vos gencives changeront de forme et vos fausses dents devront peut-être être équilibrées ou remplacées. Veillez à laisser votre spécialiste dentaire s’occuper de ces modifications.
Soyez prudent lorsque vous portez des fausses dents, car il peut être plus enthousiasmant pour vous de sentir les aliments et les boissons chaudes ou de remarquer les os dans votre alimentation. Lorsque vous vous demandez comment manger avec de fausses dents, il se peut que ce soit plus simple pour vous :

  • Commencez par une alimentation délicate, sans gêne.
  • Coupez votre nourriture en petits morceaux.
  • Mâchez progressivement en utilisant les deux côtés de votre bouche.

Bouche sèche

La bouche sèche se produit lorsque vous avez besoin de saliver, ou de cracher, pour garder votre bouche humide. Elle peut rendre difficile de manger, d’avaler, de goûter et même de parler. La bouche sèche peut accélérer la pourriture dentaire et différentes maladies de la bouche. De nombreuses prescriptions normales peuvent provoquer ce problème.

  • Essayez de goûter de l’eau ou des boissons sans sucre.
  • Essayez de ne pas fumer, et évitez l’alcool et la caféine.
  • Une friandise sans sucre ou un chewing-gum sans sucre un peu aigre peuvent aider.
  • L’utilisation du fil dentaire

L’utilisation quotidienne du fil dentaire est essentielle pour évacuer la plaque et les particules nutritives que votre brosse à dents ne peut pas atteindre.

La zone située juste sous la ligne gingivale et les espaces étroits entre les dents sont des territoires impuissants où la plaque peut se développer et se transformer en tartre.

Si vous n’utilisez pas régulièrement le fil dentaire, le développement de la plaque et du tartre peut provoquer des caries, tout comme les maladies des gencives.

Buvez beaucoup d’eau

L’eau est beaucoup plus avantageuse et préférée pour les dents que les boissons sucrées et les boissons gazeuses. Au bout d’un certain temps, les microbes présents sur vos dents utilisent le sucre pour fabriquer de la plaque dentaire, qui, si elle n’est pas gérée, provoquera la pourriture des dents !

La protection de votre dentition est entre vos mains. Assurez-vous que vous suivez tous les conseils mentionnés ci-dessus afin de pouvoir travailler à l’amélioration de la santé de vos dents.

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