Bien-être

Les avantages d’avoir un bon oreiller

Avantage d'utiliser un bon oreiller

Le fait d’avoir mal au cou à cause d’un mauvais oreiller, peut véritablement perturber votre sommeil. La nuit, vous vous tournez, retournez pour trouver la bonne position. Vous n’arrivez pas à atténuer les douleurs cervicales. Vos nuits deviennent donc agitées et vos sommeils sont gâchés. Si la même histoire se répète le lendemain. Les torticolis, raideurs musculaires et tensions cervicales vous pèsent, il vous faut trouver la source du problème.
Tout le monde connait qu’avoir un bon oreiller vous aide à bien dormir et à parfaire la qualité de sommeil. Des oreillers spécialisés peuvent bien vous venir en aide pour avoir une bonne nuit de sommeil. Un bon oreiller prodigue plusieurs avantages notamment, il permet de prévenir plusieurs maladies. Quels sont donc les avantages obtenus en utilisant un bon oreiller ainsi que son importance pour la santé. On vous dit tout dans cet article.

Un oreiller pour soutenir votre tête

N’ignorez jamais que la tête pousse votre poids, surtout pour les adultes de 80 kg. Alors, on vous conseille de choisir un bon oreiller pour la supporter de façon optimum.
Grâce à cet appareil, la tête est idéalement soutenue, cela permet de diminuer ou faire cesser votre tension et aussi d’entrer dans un sommeil profond.

un oreiller pour aligner votre nuque

Vous devez aussi choisir un allié afin que votre corps se place à une position parfaite si vous dormez. De plus du confort donné par un bon oreiller, la position de votre tête permet d’aligner votre nuque avec votre colonne vertébrale. À cela, vous ne sentez plus aucun point de pressage et surtout toutes les parties de votre corps sont protégées.
Par conséquent, pour soutenir cet alignement impeccable, il faut respecter les consignes suivantes :

  • Ceux qui couchent sur le ventre se détourneront vers des oreillers plats,
  • Ceux qui dorment sur le côté tournent à l’envers des oreillers bien plus volumineux (9 cm d’épaisseur environ),
  • Ceux qui passent la nuit sur le dos se tournent vers des oreillers un peu moins volumineux.

En général, l’oreiller est à l’égal des matelas si vous ne fixe votre regard que sur le bien dormir. Il ne faut jamais oublier que la priorité est de dormir paisiblement.

Pour éviter plusieurs maux reliés au sommeil

C’est un fait qu’un bon oreiller jour un rôle important sur le bien être. Il vous évite certains problèmes de santé. Pour plus d’information sur ce sujet, vous pouvez visiter ce blog santé bien être.
Premièrement, un bon oreiller permet d’opposer des maux de tête. Pourquoi ? N’oubliez pas qu’il y a une grande relation entre les migraines et le sommeil. Autrement dit, l’insuffisance de sommeil entraine une grave migraine (maux de tête). Heureusement que dormir sur un oreiller confortable vous procure un bon sommeil permettant de vous éviter les migraines au réveil.

Eviter les troubles de la respiration gràce à un bon oreiller

Deuxièment, un bon oreiller (comme l’oreiller naturel, synthétique, latex naturel, rectangulaire ou à mousse, à mémoire de forme viscoélastique) peut aussi faire disparaitre certains troubles reliés à la respiration. Un oreiller confortable vous aide à lutter contre les apnées du sommeil et les ronflements par exemple (si vous avez un problème de la respiration). Par le garnissage en mousse thermosensible et hypoallergénique (qui est fréquemment traité par anti-acariens et anti-bactériens), cet oreiller vous permet aussi de vous reposer en calme et de lutter contre les allergies.
Finalement, un bon oreiller vous autorise à combattre contre les douleurs relatives au cou, les myalgies, les tensions musculaires, quelques problèmes de dos et d’élancement aux épaules. Pourquoi ? Un oreiller soutient parfaitement votre nuque et élimine bien tous les points de pression. Alors, si dormir sur un simple oreiller peut vous aider à dormir paisiblement et avoir une bonne santé, pourquoi ne pas choisir un oreiller convenable pour vous relaxer.

Comments (1)

  1. […] Les avantages d’avoir un bon oreiller 27 juin 2020 […]

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